Underbart
Fantastisk konsert - som alltid
Onsdag
Dock mådde jag illa när jag gick och la mig så det tog aplång tid innan jag kunde somna, Hmprf!
Idag har det jobbats, tränats,handlats och nu är mddagen precis äten. Fläskfile, ris, sallad och fetaostsås. Inte illa pinkat för en onsdag ;)
Nu ska jag försöka håll mig vaken till True blood
Heeeeeeeeejra!
Tisdag
Nu sitter jag och dricker saft och äter riskakor och ska snart hoppa in i duschen. Mackan kommer hem vid 18 tiden och en överraskning väntar tydligen.. I love överraskningar. Cant wait.. hihi
Mivitotal® Flex är förstärkt med Ribos, L-Carnitine och L-taurin utöver den bas som finns i Mivitotal Plus. Denna kombination blir ett utmärkt energigivande och uppiggande kosttillskott för Dig som behöver en snabb, extra energikick. Lämplig för dig som tränar och håller igång samt för den som behöver extra tillskott.
Per 30 ml = 2 msk
A-vitamin (betakaroten) 1,5 mg
B1-vitamin (tiamin HCl) 10 mg
B2-vitamin (riboflavin) 10 mg
B3-vitamin (niacin) 10 mg
B5-vitamin (pantotensyra) 25 mg
B6-vitamin (pyridoxin) 10 mg
B12-vitamin (cyanokolbalamin) 10 mcg
C-vitamin (askorbat) 750mg
D2-vitamin (ergokalciferol) 10 mcg
E-vitamin (d-alfatocoferol) 133 mg
Biotin 100 mcg
Bor (citrat) 500 mcg
Folsyra 400 mcg
Inositol 25 mg
Kolin (bitartrat) 25 mg
PABA (para-amino-benzoesyra) 10 mg
Jod (kalium) 150 mg
Kalcium (trikalciumcitrat) 250 mg
Kalium (trikaliumcitrat) 200 mg
Krom (kelaterat) 50 mcg
Magnesium (citrat) 300 mg
Mangan (sulfat) 2 mg
Q10 (vattenlöslig) 10mg
Selen (natrium selenite) 50 mcg
Zink (citrat) 5 mg
Bioflavonoider 50mg
L-karnitin 100 mg
Ribos 100 mg
L-taurin 500mg
Vassleproteiner 925mg
I en bas av mer än 70 spårmineraler i kolloidal form samt alfalfa och psyllium. Antioxidationsmedel: Citronsyra, kaliumsorbat, natriumbensoat. Emulgeringsmedel (E415, E422). Smakämnen: Citrus
Måndag
Tränade första passet på 11 dagar idag också. Verkligen gött och på tiden. Blir hårdkörning i veckan!
Imorn är jag leeeedig
Och jag har en underbar pojkvän!
Skitkväll
Träning V 43
Tisdag: Promenad 60 min
Onsdag: -
Torsdag: Promenad 40 min
Fredag: Promenad 80 min
Lördag: -
Söndag: Promenad 25 min
Söndag
Oj hela veckan har gått utan bloggande.. Yeye.. Det som har hänt är ju att vi varit i sundsvall hos Daniel & Angela vilket var mycket trevligt och det kändes underbart med lite semester :) Det blev vin. god mat (pizzabuffe, tacos, fläskfile, kyckling, hamburgare och fläskpannkaka), en massa godis och skratt. Blev dock sjuk natten till fredag så jag var inte den festligaste under helgen. Har varit seg denna vecka också så det har inte blivit någon träning alls. Några promenader bara.
I torsdags var jag och mackan på Sizzla på brewhouse. Grymt uppträdande och häftiga människor att titta på runtomkring :) Han må ha kassa värderingar men han underhöll oss i allafall.
Fredagen innebar såklart idol, popcorn och choklad men innan det fick jag äntligen träffa söta Hanna på stan för en middag på mixit. Härligt :)
Igår skrev jag högskoleprovet heeela lördagen och det var fan varken roligt eller lätt och jag kommer definitivt inte kunna använda mitt resultat till något positivt a la högskolesökande. he... men men nu är det passerad tid.
Efter provet var min hjärna helt slutkörd, jag var hungrig och inte speciellt sugen på annat än en fet middag, soffan och körslaget men så blev det icke. Det vankades nämligen inflyttningsfest hos Seb & Elin så det var bara att svida om, dra på smirret, få sig något i magen och gilla läget. När vi var på plats och vinet var öppnat så kändes det helt okej..Riktigt bra faktiskt. En alldeles lagom fest. Jag blev full för första gången på ca 2 månader och jag mådde alldeles utmärkt.
Dock mådde jag inte lika bra idag 06.30 när klockan ringde och jobbet väntade. Inte speciellt bakis men min mage gillar inte saker som är dåliga, såsom gårdagens intag av alkohol, chips och socker. Jobbade bara till lunch och för nån timme sen blev det pizza i mackans och min mage. Mums!
Nu ska jag fortsätta söndagen med att göra ingenting. Lovely!
Puss
Träning V 42
Tisdag: Body pump
Onsdag: Morgoncardio 65 min, mage och ben
Torsdag: Promenad 45 min
Fredag: -
Lördag: Promenad 45 min
Söndag: Promenad 60 min
Räkmacka
Ibland är pojkvänner allt bra härliga. Igår när jag kom hem var det rent och dammfritt så lång ögat kunde nå åså doftade det mums i hela lägenheten av nytvättad tvätt.. Och ingen disk nånstans! Tacka vet jag att fotbollssäsongen är över ;) hihi
King of räkmackan
Tisdag
Tänkte i allafall bjuda på lite bilder från se 2 senaste helgerna. Första från kga, andra från göteborg med mor och far. Väldigt mysiga helger och nästkommande helg kommer att spenderas i sundsvall hos Daniel & Angela :) Trevlans...
Mysig höstdag i kga med nell och syster yster. förra helgen :)
Helgen som var, Med Mor och far
Pappa spanar in bassängen med fiskar på restaurang räkan
Räkor bröd och aioli till förätt
Pappa blev lycklig som ett barn när han fick mata hajarna och pirayorna haha
Vi fick spika upp en "I was here"skylt innan vi gick
Alto var med och jag tog en långpromenad på lördagmorgon
Sen blev det shopping, agneta hittade en basker :)
Söndag
Morgonfrillan
Efter vi vinkat av m&p tog vi en runda på liseberg och mötte Nikki och robban
Hanghai
Senare på kvällen blev det sex and the city filmen och ostkrokar!
Träning V 41
Tisdag: Body Pump
Onsdag: -
Torsdag: Body Combat
Fredag: -
Lördag: Promenad 90 min
Söndag: Promenad 45 min
Helg!
Loong time no see men jag har fan inte hunnit eller orkat. Ikväll kommer iallfall mor och far hit och stannar över helgen. Ska bli kul. Förra helgen var också mycket bra och spenderades i karlskoga med familj och vänner. Härligt..
Är galet trött men nu ska jag städa iordning här hemma tänkte jag. Ikväll blir det restaurang räkan som få ett besök. Jag gillar restaurang.
HEJ
Träning V 40
Tisdag: Body Pump, Afro power dance
Onsdag: -
Torsdag: Body Combat
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: -