SLIMSUSIE -

Träna, äta, jobba, sova

Igår jobbade jag 07.30-14.30 och var galet trött hela dagen. Efter jobbet sov jag någon timme och på kvällen blev det träning. Testade Afro Power Dance för första gången och fan va kul det var. Det var inte sista gången vill jag lova!

Idag vaknade jag 09.30, käkade frukost, slappade lite och promenerade sedan till gymet för lite styrka och bandet :)

Nu har jag precis ätit mat och ska iväg och jobba klockan 16. Är inte sugen alls men har ju inget val direkt :)
Jobbar kväll imorgon också och dag på fredag sedan är jag ledig Lördag & Söndag. Väl förtjänt efter 8 dagars arbete!

Slänger upp en bild på dagens (och gårdagens) lunch. Röd currygryta med ris. Yam!

2009-06-10 @ 15:18:44 Permalink Sussies mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Du kan va sjuk!

Tror jag börjar bli sjuk igen.. eller jag har iaf ont i halsen. Så ingen träning idag :( Tog en promenad i förmiddags iallafall. Gick till skolan för att kolla tentan. Och jag fick Godkänt!! Halleluja, det trodde jag inte. Så jävla skönt!
Annars har jag inte gjort mycket idag. städat undan och diskat. Blir soffläge ikväll..
Imorn blir det plugg. Har opponering på torsdag, sen är skolan slut :) Fort tiden går...

Har en skum känsla i kroppen... ångest? hmm orka. Ge mig energi, kärlek och sunt förnuft. blääää

Dagens middag blev lax, färskpotatis och ceasardressing/keso

2009-06-02 @ 20:20:14 Permalink Sussies mat Kommentarer (3) Trackbacks ()

Thaibuffe-afton

Idag har jag jobbat till 12 och sedan bara slappat sen dess. Och bakat. Hade tänkt och träna men bestämde mig för att det får bli en vilodag idag. Har varit galet duktig den här veckan och jag känner mig mer taggad än nånsin. blir nog ett combatpass imorn som det känns nu.

Har jobb hela helgen. fredag, lördag, söndag. Men bara till 12. Bra bra, Jag behöver alla slantar jag kan få. hehe.

När det är helg blir det ofta god mat. Igår va de fredag och man kan ju nästan inte banga en afterwork. Och ikväll blir det mer gott (förhoppningsvis) .Mackan fyller 24 på måndag så ikväll ska jag, mackan, hans far och hans bror fira lite på Amazingthai med buffe och gott dricka. Det gillas! En buffe där man tar rå mat så wokar de ihop det till en. Spännande!
Har inte ätit nån rikitg mat idag. Ingen matlust alls. bara sugen på kalla saker så det blev yoghurt och mackor. Så ikväll får jag mumsa igen den dåliga lunchen haha ;)

Vad ska man göra fram tills dess då tro? fortsätta slappa kanske...

2009-05-23 @ 16:30:55 Permalink Sussies mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

antibiotikakur 2

Imorse bestämde jag mig för att följa med till backa läkarhus, han har ont i bihålorna och jag fick ont i halsen igår igen.. Har kännt att det kommit smygande under veckan men igår blev det värre. Ut kom vi båda med en varsin dos anttibiotika. Min andra kur alltså eftersom den första tydligen inte bet på halsflussen. Crap! Innebär ännu mera icke-träning. Ännu mera crap! Aja nu fick jag starka grejer sa doktorn så nu jävlar ska jag bli frisk! Har bara tagit det lugnt idag, varit sjukt trött..

Har precis käkat kvällsfika iform av macka och keso/yoghurt/kanel/äpple. gott gott

Antibiotika

Kvällsfika

2009-05-04 @ 19:19:06 Permalink Sussies mat Kommentarer (1) Trackbacks ()

middagar a la sussie!

Jag börjar bli en riktig hejare på att laga mat :) Och vi börjar bli riktiga hejare på att verkligen äta hemma och ordentlig mat. Heja oss ;P Utemat i all ära men det snor en jädrans massa slantar från plånkan och det känns skönt att kunna lägga pengar på annat också. Eftersom vi är lika duktiga på att storhandla också¨, finns det oftast ingridienser både i kyl och frys för att kunna slänga ihop en helylle middag utan att behöva handla varje dag. Kanoners! Och jävligt vuxet, inte sant?

Gårdagens middag: Köttfärspaj

Dagens middag: Padthai

2009-04-21 @ 19:40:35 Permalink Sussies mat Kommentarer (3) Trackbacks ()

hembakt...

Idag började mitt påsklov och det firade jag med sovmorgon. Ända till 9.30 sov jag vilket är länge för mig som är van att hoppa upp mellan 7 halv 8 oavsett om jag är ledig eller ej. Kände mig dock galet seg av att sova så länge så det blir nog tidiga mornar hädanefter iaf hehe... Hann inte mycket mer än att mumsa frukost fören det var dags att promenixa till gymmet och bodypumpa. Eftermiddagen spenderades i majorna hemma hos Robban med krokantglass och kaffe. Glassuget kommer verkligen med våren, solen och värmen :) Inga fel

Imorn gör jag mitt första "rikitga" pass inom hemtjänsten och jag är lite nervös. Inte så mycket inför jobbet utan för att hitta till alla små tanter och farbröder. Jag har nämligen världens sämsta lokalsinne (och lokalminne) he... Jaja nån gång kommer jag väl fram?

Snart blire bingen!
PUSS

Hembakt dinkelbröd blev det till kvällsfika :)

2009-04-07 @ 22:25:26 Permalink Sussies mat Kommentarer (1) Trackbacks ()

mat och aktivitetsberäkning

Sista dagen i skolan idag innan påsk :) är ledig imorgon, jobbar onsdag & torsdag och sen är det hemfärd mot skogarna för att fira påsk. Det blir trevligt.

Har skrivit matdagbok i fyra dagar under förra veckan (skoluppgift) och idag fick vi beräkna näring och energi av det vi har ätit i programmet dietistXP. Har även gjort en aktivitetsregistrering då vi under ett dygn skulle fylla i vad vi gör under dygnets alla timmar. Har varit grymt segt att för matdagbok. Men intressant nu när man kan kolla vilka näringsämnen man får i sig och vad man borde äta mer av. Ska även jämföra kosten i förhållande till vår aktivitetsnivå osv. Segt att skriva en rapport på det sen men ett roligt ämne iaf :D

Ikväll blev det combat och till kvällsmat blev det kycklingkorv, pasta, grönsaker och avokado.
Korv är underskattat mums var det...

2009-04-06 @ 20:48:59 Permalink Sussies mat Kommentarer (2) Trackbacks ()

Mera mat!

Var på en mycket intressant föreläsning idag om vår energiförbrukning. Räkande ut BMR och PAL värde. I total vila förbränner jag ca 1430 kcal och med min aktivitetsnivå behöver min kropp ca 2860 kcal. Det är väldigt mycket mer än jag gissar jag får i med. Skulle gissa på att jag ligger på runt 1400-1700 kcal på en dag vilket alltså är för lite.. Hmm.. Det är väldigt vanligt att man ligger på energiunderskott. Tänk vad många kanelbullar jag har att ta igen nu! ;) eller? haha nee det får allt bli på helgen sånt därnt onyttigt. haha..

Började en ny delkurs igår. Har kommit in på kostbiten nu alltså. Kulkul :D

Ikväll blev det pasta, fläskfile och gorgonzolasås Mumsigt värre :)
Nu kollas det på snowroller, har ju hela sällskapsresor-boxen nu. Värt!

Mer kanelbullar åt folket!

2009-03-31 @ 22:57:56 Permalink Sussies mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

moffar middag!

Det är så här en söndagskväll ska se ut :D

En halv kebabpizza med fullkornsdeg och lightost från pizzabageriet

Coca-cola light

Marabou Digestive

2009-03-29 @ 21:56:43 Permalink Sussies mat Kommentarer (1) Trackbacks ()

Sushi

fan vad jag älskar sushi alltså...Conny var snäll och bjöd på det igår. Har ju en dyng bra sushi bar alldeles här nere :) Kollade robinson och mumsade choklad. Nice. Mackan va på fotbollsfest så idag är han utslagen... får se hur länge. Brukar kunna bli en heldag i sängen nuförtin haha ;)

2009-03-29 @ 11:52:16 Permalink Sussies mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens lunch

Efter pumpen gjorde jag min specialite. Omelette goes pizza. Jättegott :)

Botten:
2 ägg, lite mjölk

Fyllning:
- skinka
- tomat
- ost.
- avokado
- oregano

Tillbehör:
- keso/turkisk yoghurt/skinkost

2009-03-28 @ 15:40:45 Permalink Sussies mat Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dagens Lunch

Fick jordans magknip idag när jag gick hem från skolan så min lunch va ju inte så mycket att hurra för..
Men god var den. Välling med blåbär och finncrisp. Och snällt mot magen :)

Nu känns det bättre ;)

2009-03-24 @ 15:25:01 Permalink Sussies mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gårdagens Lunch!

Spenderades på en krog vid namn Paddington. Fotboll och pubmat var skiten :)
En clubtoast förståss

2009-03-15 @ 13:31:08 Permalink Sussies mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mumsig frukost!

Eftersom jag inte ska till skolan fören 11.30 slog jag på stort och gjorde mig två amercan pancakes!
MUMS är ordet

Bild: icakuriren .se

Mina blev dock inte lika fina som på blden he.. men jääkligt goda :P

2009-03-12 @ 09:46:22 Permalink Sussies mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kvällsfika

Hur gott är inte det då?

2009-03-11 @ 22:38:39 Permalink Sussies mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bra start på dagen!

En timmes powewalk följt av smoothie & avokadomacka! Kan en dag starta bättre?

Resten av dagen blir lugn. Ikväll blir det Petter på Nef med Hanna & Tina :D
Wiieehooo!

2009-03-07 @ 11:27:55 Permalink Sussies mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg

SLIMSUSIE