SLIMSUSIE

Måndag: Bodycombat

Tisdag: Promenad 40 min, Bodypump

Onsdag: Promenad 175 min

Torsdag: -

Fredag: Promenad 40 min

Lördag: Jogging 30 min

Söndag: Jogging 45 min

Måndag: Mage & Armar, powerwalk 65 min

Tisdag: Promenad 20 min, Afro power dance

Onsdag: Bröst & Axlar, Powerwalk 70 min

Torsdag: Ben & Rygg, Powerwalk 40 min, cykel 15 min, cross 15 min

Fredag: -

Lördag:-

Söndag:-

Har precis fått i mig lite lunch efter ett härligt pass på gymet. Min förkylning blev inte långvarig (peppar, peppar) tack och lov :) Vill verkligen komma igång med träningen nu utan massa långa uppehåll. Beach 09 vafan haha. Nej juste, jag kommer jag inte hinna ligga på nån jävla strand för jag kommer att jobba heeeela sommaren. Men jävel va rik jag kommer bli. Aight??

Jobb väntar 16-22. Jobbar hela veckan faktiskt. gött gött...

Annars har helgen rusat förbi i vanlig ordning. Jobb, studentfest och massa mys har den innehållit och jag klagar inte.


Nee nu måste jag fixa lite innan det är dags att gå till jobbet

Puss!

Beach 09 nån?

Måndag: -

Tisdag: Promenad 80 min

Onsdag: -

Torsdag:-

Fredag:-

Lördag:-

Söndag: Promenad 45 min

Måndag: Powerwalk/jogging 50 min, bodycombat

Tisdag: styrka överkropp, 20 min cardio

Onsdag: -

Torsdag: Powerwalk 60 min

Fredag:  -

Lördag: Powerwalk/jogging 45 min

Söndag: Promenad 40 min

Måndag: Body Combat

Tisdag:  -

Onsdag: Promenad 40 min, Ben. mage

Torsdag: Powerwalk 60 min, Armar, bröst

Fredag: Axlar, rygg

Lördag: -

Söndag: -

Min dag har varit toppen! och den har innehållit följande bla 

* Powerwalk
* Gym
* Deligering
* Picknick
* Promenad
* Fruktsallad
* Film-mys

Mycket lyckad dag.




Heja mig 1: Har tränat styrketräning 2 ggr denna vecka (redan)
Heja mig 2 Mackan och jag käkade ostmacka på picknicken iställed för fikabröd (haha)

Nu blir det kvällste och sängen!

Idag har jag äntligen träna! Jag är helt frisk och det kändes under passet. Blev combat förståss. Vilken energi jag hade, det trodde jag väl aldrig efter mer eller mindre  6 veckors uppehåll. Jag kunde ha kör 5 combatpass. Haha nästan iaf ;) Underbart var det.
Annars har jag jobbat idag.
Nu har jag äntligen satt mig i soffan med en kopp te :) Blir nog sängen när den är uppslörpad.

Imorgonkväll kommer mackan hem från en vecka i Italien. Iiiiihhhh :D på tiden. Så imorn kväll blir det mys med fläskfilegryta a la sussie. hihi Men först jobb 7.30-14.00 och lite plugg efter det.

gonatt.


Mitt kvällsmål som blev en liten för tjock smoothie hehe...

Måndag: -

Tisdag: Promenad 65 min

Onsdag: -

Torsdag: Promenad 65 min

Fredag:

Lördag: Promenad 45 min

Söndag: Promenad 35 min

Måndag: -

Tisdag: -

Onsdag: vårruset

Torsdag: -

Fredag: -

Lördag: -

Söndag: Promenad 65 min

Igår var det vårrusetdags och det var rikitgt skojigt! !7500 deltog!  vilken folkfest! inte illa :) God picnic blev det efteråt också med hetsätning och garv i den svinkalla majaftonen haha ;)

och självklart tog jag lite pics :)



I övrigt bestod gårdagen av plugg och häng hemma hos Tina :)
Och idag har den bestått av endast plugg heee

Men ikväll blir hockey och våffelmys!
Det kallar jag Quality ;)
Dessutom väntar en helg med AfterWork, durango riot konsert, vin, tjejfest och utgång! NAJS

So long.

Måndag: BodyCombat

Tisdag: Powerwalk/jogging 45 min

Onsdag:

Torsdag:

Fredag: Powerwalk 60 min

Lördag: -

Söndag: -

Åhh idag fick jag äntligen träna efter min penecellin kur :D Combat blev det såklart. Nytt program och allt. hihi



Back on track!

Måndag: -

Tisdag: Promenad 90 min

Onsdag: -

Torsdag: Promenad 40 min

Fredag: Promenad 40 min

Lördag: -

Söndag: Promenad 40 min

Måndag: -

Tisdag: -

Onsdag: - 

Torsdag: -

Fredag: -

Lördag: -

Söndag: -